Home » sleep apnea
ఆకలిని నియంత్రించే హార్లోన్లకు నిద్ర కూడా తోడవుతుంది. తక్కువ నిద్ర మెనోపాజ్ సమయంలో, తర్వాత కూడా బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. రోజులో ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరం.
బాగా నిద్రపట్టేందుకు నోటికి టేపు అంటించుకుంటున్న నెటిజన్స్. ఇలా చేయొద్దంటూ వైద్యుల హెచ్చరికలు