కొబ్బరి నీళ్లు సిప్ చేస్తూనే ఉంటా!
ABN , First Publish Date - 2021-09-06T05:30:00+05:30 IST
టాలీవుడ్లో ప్రత్యేకమైన గుర్తింపును సాధించుకున్న నటి కాజల్ అగర్వాల్. ఈ నాజూకు సుందరి తన ఆరోగ్య రహస్యాన్ని, డైట్ ప్లాన్ని చెప్పుకొచ్చిందిలా...
టాలీవుడ్లో ప్రత్యేకమైన గుర్తింపును సాధించుకున్న నటి కాజల్ అగర్వాల్. ఈ నాజూకు సుందరి తన ఆరోగ్య రహస్యాన్ని, డైట్ ప్లాన్ని చెప్పుకొచ్చిందిలా...
- రోజూ రెండు లీటర్ల నీళ్లు తప్పకుండా తాగుతాను. తక్కువ ఆహారం, ఎక్కువ సార్లు తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతాను.
- గ్రీన్టీ, పుదీనా, తేనె, అవొకడోతో నా దినచర్య ప్రారంభమవుతుంది. వర్కవుట్స్ తరువాత కొబ్బరి నీళ్లు, చియా సీడ్స్, స్ట్రాబెర్రీ, వెనీలాతో చేసిన స్మూతీ తీసుకుంటాను.
- బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఓట్స్ లేదా పీనట్ బటర్తో బ్రౌన్ బ్రెడ్, ఎగ్వైట్స్ తీసుకుంటాను. లంచ్లో గ్రీన్సలాడ్, పండ్లు, బ్రౌన్రైస్, సాయంత్రం ఏదైనా తాజా ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగుతాను.
- డిన్నర్లో వెజ్ సూప్తో పాటు ఆలూ చాప్స్, గ్రీన్ సలాడ్ ఉండేలా చూసుకుంటాను. ఒక్కోసారి బర్గర్ తింటాను.
- మైదా, గోధుమ, రైస్ బదులుగా క్వినోవా, రాజ్గిరా, బక్వీట్ తీసుకుంటాను. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పోవడానికి కొబ్బరి నీళ్లు రోజంతా సిప్ చేస్తూనే ఉంటాను. గ్రీన్ టీ అంటే ఇష్టం. నా బౌల్లో సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా ఉండాల్సిందే. వేసవిలో మామిడిపండ్లు వదలను.
- పాల పదార్థాలు, వైట్ రైస్, వేపుడు పదార్థాలు, ప్యాక్డ్ ఫుడ్, జంక్ఫుడ్ జోలికి వెళ్లను. ఇక నా ఫేవరేట్ అంటే ఇడ్లీ, దోశ, పరోటా, పిజ్జా ఇంకా హైదరాబాద్ బిర్యానీ. ఎప్పుడైనా ఎక్కువ లాగిస్తే మరుసటి రోజు ఎక్స్ట్రా వర్కవుట్స్ చేసి ఆ క్యాలరీలను కరిగిస్తాను.