అధిక బరువు తగ్గాలంటే..!
ABN , First Publish Date - 2022-08-30T17:36:14+05:30 IST
ఆహారంతోనే కాదు, నీళ్లతో కూడా అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అదెలాగంటే...
ఆహారంతోనే కాదు, నీళ్లతో కూడా అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అదెలాగంటే...
ఉదయం: ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే పరగడుపున రెండు గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం వల్ల అంతర్గత అవయవాలు ఉత్తేజితమవుతాయు.
వర్కవుట్‌: వ్యాయామం ముగించిన తర్వాత ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల గుండె కొట్టుకునే వేగం నార్మల్‌గా మారుతుంది.
స్నానానికి ముందు: రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
భోజనానికి ముందు: భోజనానికి అరగంట ముందు గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల అతిగా తినే సమస్య తప్పుతుంది.
అలసట: అలసటకు గురైనప్పుడు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల ఓపిక పుంజుకుంటాం.
భోజనం తర్వాత: భోజనం చేసిన గంట తర్వాత ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగవుతుంది.
నిద్రకు ముందు: కమ్మని నిద్ర పడుతుంది.
ఇలా వారంలో ఏడు రోజుల పాటు వాటర్‌ థెరపీని అనుసరిస్తే, కచ్చితంగా బరువు తగ్గడం మొదలుపెడతాం!
