నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారా? అసలు నిజమేంటి..!

Published: Tue, 21 Dec 2021 13:34:04 ISTfb-iconwhatsapp-icontwitter-icon
నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారా? అసలు నిజమేంటి..!

ఆంధ్రజ్యోతి(21-12-2021)

కొన్ని అపోహలతో ఆరోగ్యకరమైన కమ్మని నెయ్యికి దూరమవుతున్నాం. నెయ్యి చుట్టూ అలుముకుని ఉన్న ఆ అపోహలు, వాస్తవాలు ఇవే!


అపోహ: నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతాం


వాస్తవం: నెయ్యిలోని లినోలిక్‌ యాసిడ్‌ అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది. పేగులను బలపరచడంతో పాటు, రక్తనాళాల గోడల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం పరిమితంగా నెయ్యిని తీసుకోవడం అవసరం. 


అపోహ: నెయ్యి గుండెకు చేటు చేస్తుంది


వాస్తవం: నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వును కరిగించే ఎ, ఇ, డి విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవన్నీ గుండె రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా నియంత్రిస్తాయి. 


అపోహ: లాక్టోస్‌ ఇంటాలరెన్స్‌ ఉన్నవాళ్లు నెయ్యి తినకూడదు


వాస్తవం: పాలు సరిపడని ల్యాక్టోజ్‌ ఇంటాలరెన్స్‌ ఉన్నవాళ్లు కూడా నెయ్యుని నిక్షేపంగా తినవచ్చు. 


అపోహ: వంటకు నెయ్యి వాడకూడదు


వాస్తవం: మిగతా నూనెల్లా స్మోకింగ్‌ పాయింట్‌కు చేరుకున్నప్పుడు ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌గా విడిపోయే ప్రమాదం నెయ్యిలో ఉండదు. కాబట్టి వంటలకు నెయ్యిని నిరభ్యంతరంగా వాడుకోవచ్చు.


అపోహ: నెయ్యి తేలికగా అరగదు 


వాస్తవం: నెయ్యిలో సహజసిద్ధ బుటైరిక్‌ యాసిడ్‌ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. పేగుల కదలికలను పెంచి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కాబట్టి నెయ్యి తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగై, పేగుల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.


Follow Us on:
ABN Youtube Channels ABN Indian Kitchen ABN Entertainment Bindass NewsBindass News ABN Something Special ABN Devotional ABN Spiritual Secrets ABN Telugu ABN Telangana ABN National ABN International

ప్రత్యేకంLatest News in Teluguమరిన్ని...

Copyright © and Trade Mark Notice owned by or licensed to Aamoda Publications PVT Ltd.
Designed & Developed by AndhraJyothy.