Home » Navya
వేసవిలో వేడి సహజం. ఫలితంగా శరీరంలోనూ వేడి పుడుతుంది. దాంతో అలసట, బడలిక కలుగుతాయి. విపరీతమైన స్వేదం, చర్మం పొడిబారడం, తలనొప్పి, మగత, ఒళ్లు నొప్పులు లాంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలన్నీ ఒంట్లో వేడి పెరగడం వల్ల కలిగేవే!
కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్య కామెర్లు అనే విషయం మనందరికీ తెలుసు. లక్షణాలను బట్టి కామెర్లను కనిపెట్టేసి, కొద్ది రోజుల పాటు జాగ్రత్తలు పాటించి నయమైపోయిందని అనుకుంటూ ఉంటాం. కానీ ఎన్నో రకాల కాలేయ వ్యాధులు కామెర్ల రూపంలోనే బయల్పడుతూ ఉంటాయి.
రాత్రి పూట తీసుకునే భోజనం విషయంలో కూడా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. పెద్ద భోజనం రాత్రి సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల అది కూడా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. జీర్ణం కాకుండా చికాకు తెప్పిస్తుంది. కాబట్టి రాత్రి తీసుకునే భోజనం లైట్ గా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
టమాటా రసంలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 95 శాతం నీరు, 5 శాతం పిండి పదార్థాలతో పాటు ఫైబర్, ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఉల్లిపాయ నీటిలో సల్ఫర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పోషకం కారణంగానే ఉల్లిపాయను తరిగిన వెంటనే మన కళ్ళల్లో నీళ్ళు వస్తాయి. సల్ఫర్ వెల్లుల్లి, క్రూసిఫెరస్ కూరలు, మాంసం, గుడ్లు ఇలా చాలా వాటిలో కనిపిస్తుంది.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎక్కువ కాలం వాడటం వల్ల జుట్టు రంగులో మార్పు కనిపిస్తుంది. చర్మం, జుట్టులో మార్పు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. రోజులో ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ మాత్రమే వెనిగర్ తీసుకోవాలి.
వివాదాలు చుట్టుముట్టినా, వైఫల్యాలు ఎదురైనా... ‘తగ్గేదిలే’ అనే స్వభావం మీసా భారతి సొంతం. తెరవెనుక రాజకీయ వ్యవహారాల్లో చాతుర్యం, ముక్కు మీద కోపం... ఇవీ ఆమె గురించి వినిపించే విశేషణాలు
సవాళ్లు ఎదురవుతాయి. వాటిని అధిగమించి ముందుకు సాగితేనే జీవితం. ఇది నాకు చిన్నప్పుడే బోధపడింది. అందుకు కారణం నా వైకల్యం. నాకు ఏడాదిన్నరప్పుడు పోలియో మహమ్మారి సోకిందని వైద్యులు నిర్థారించారు. ఇక అప్పటి నుంచి మా అమ్మానాన్నలకు కంటి మీద కునుకులేదు. అలాగని వారు బాధపడుతూ... నన్ను బాధ పెట్టలేదు.
ఇపుడున్న పోటీ ప్రపంచంలో ఆనందం వెతుక్కున్నా దొరకనిది అయ్యింది. అయితే రొటీన్కి భిన్నంగా కాస్త ఆలోచిస్తే ఆనందం దొరక్కపోదు. ముఖ్యంగా ఆనందంగా ఉండటానికి ఇలాంటి టిప్స్ పాటించండి.
ఆయన నటిస్తున్న ఒక సినిమా ఇంకా థియేటర్లో ఆడుతూనే ఉంటుంది. ఈలోగా ఇంకో సినిమా ప్రమోషన్స్ మొదలవుతాయి.